他只对我乖[重生］ 第97节 (第2/5页)

凌焕臻看着大家的表现，很满意地点了点头，“看来大家都意识到自己的问题了。虽然我们的技术确实有点粗糙，但还好距离分区赛还有四个多月，我们都有精进的空间。”

当天下午，夏驰逸和叶朝影就成为全队练习包夹的核心。

夏驰逸被杜河和帅北夹完之后，又被陈船和何彬夹，夏驰逸也发现了突破队友的防守比突破何湛、孟霆的组合要容易很多，运动量之大，不输给21点投篮训练。

叶朝影先一步倒下，坐在场边和陈船还有付沉雪一起喝着饮料。

“夏驰逸为什么就不会累呢？”付沉雪感叹道。

因为自己被包夹得很辛苦，叶朝影无暇顾及其他，但当他看到夏驰逸一个虚晃，又一个后撤步投篮，连姿势都飘逸潇洒，叶朝影皱起了眉头，“这个小怪物。”

“你说，夏驰逸的训练方式，如果我们也用上，是不是水平都能提高？”付沉雪一脸向往地问。

叶朝影摇了摇头，“我们不能。”

“你……怎么知道？”

“因为，我试过了。”叶朝影的眼睛垂了下来。

这个周末，叶朝影和高进书聊起了夏驰逸，也羡慕夏驰逸能得到焦颖风的指导。

高进书咧着嘴笑了一下，“我知道那个训练内容，你要试吗？你能坚持的话，我也奉陪到底哦。”

“那个训练内容不是……焦颖风的独家机密吗？”

高进书微胖的手指在叶朝影的额头上戳了戳，“小朋友还是见识少。那套训练方式是公开的，这些年也有一些NBA的球星在用，包括青训队的队员，但……如果你达不到很高的标准，这套训练不如不用。”

叶朝影当时就兴奋了，“行啊，试就试吧！”

整套训练的原理，就是先让人疲惫，然后在疲惫状态下完成21点投篮训练。

叶朝影按照夏驰逸的训练计划，完成了耐力、器械运动以及锻炼核心和下盘的针对性训练的时候，叶朝影觉得自己快要升天。

高进书把叶朝影拎了起来，告诉他21点投篮训练正式开始。

“什么……才刚要开始吗？”叶朝影怀疑自己的耳朵听错了。

高进书此刻化作了冷酷无情的执行机器，“你口中的夏驰逸，这样的21点投篮训练，他每天至少会进行60组。”