第159章 (第1/5页)
醉爱小说网 zuiaixiaoshuo.net，最快更新财色巅峰!
<script>app2();</script>
<script>read2();</script>李猎点了点头，接着说道，“你们的身体素质都很差。所以，前期的训练，会针对你们各项体能，核心力量进行训练。没有强大的核心，任何对战攻杀技巧，你们都施展不出来，软绵绵的也没有力道。”
“利用健身房中的器械，你们可以做卧推、深蹲，特别是深蹲，能够全方面提升你们的核心。”李猎开口，继续说道，“此外还有负重跑，提升体能耐力，跳绳锻炼脚步的灵活，四平马步锻炼下盘的稳定等等。回头我会列出一份器材采购的单子，让公司针对性的买来一些训练器械。”
“现在，训练开始！”
李猎一声喝令，针对场中保安，开始了极限特训。
……
总裁办公室。
“你说什么？李猎在二楼的健身房训练公司的保安？”
苏牧月脸色诧异，目光看向正在汇报情况的助手小文。
（本章未完，请点击下一页继续阅读）