第063章 奇奇怪怪的姿势 (第2/5页)

她仔细观察了一会儿，若有所思道，“叶哥哥，你这些动作，好想瑜伽里面的呀。”

“眼力不错。”叶秋笑着说到，“我现在做的这些动作，和瑜伽差不多，可以说是同宗同源，一脉相承。”

“只不过瑜伽是大众修习的简化版，效果没有我这个厉害。”

“你别看我现在摆的这些姿势和动作很怪异，其实它们都是通过古老和科学技巧验证过的。”

“只要照着我这样做，就能用身体姿势的运动，来达到改善身心健康，提升精神面貌的效果。”

“这是一种心灵和精神高度和谐统一的运动方式，可以发挥人体潜能，达到心神合一的境界。”

“它不仅有益身心健康，还能活血化瘀，强身健体，提高免疫力。”

叶秋一阵吹嘘，让秦书瑶不禁动了心。

她下了床，跟在叶秋后面，学着叶秋的样子，做起了那些看起来奇奇怪怪的动作。

她本身有瑜伽的底子在，所以能够触类旁通，跟上叶秋的节奏。

结果这不做不知道，一做吓一跳。

她按照叶秋这套动作的要领，做了几个姿势后，顿时觉得身体发生了一些变化。

就好像给身体补充了一些能量似的，整个人都变得舒坦起来。

她没想到仅仅只是照着叶秋的样子，做了几个不太起眼的动作，效果竟然如此显著。

亲自感受一番后，她再也不敢小觑这些稀奇古怪的动作姿势。

她很专注的看着叶秋，学习着其中的精髓。