第49章 众人震惊，明哥你竟然不会蝶泳？ (第4/5页)

你需要专注于把身体拉向前时呼吸。

如果你看世界上最好的游泳运动员，你可以看到他的下巴几乎刚刚出水面来吸气。

第二次打腿对推动身体前进至关重要。

又是进步了一点点。

“不对不对，你的腿不能这样子，你动不动就下意识的想要交替！”

现在的蝶泳，水下腿法最标准的使用发放是海豚腿。

水下海豚腿已成为蝶泳的主要组成部分。

即使你没有在比赛，在保持节奏和频率的情况下，采用良好的打腿技术也适用于整体游泳技术。

在比赛中，世界上最好的游泳运动员可以高达60％的距离在水下比赛（短池）。

即使在像奥运会这样的长池比赛中，最好的游泳运动员也会在水下度过相当长的一段时间。

在比赛中做到这一点的最好方法是每天训练。

但是像王小明这样，完全没有形成肌肉记忆。

那么他能做的，就只有强行将这个动作灌输在自己的脑海中。

要时刻记住动作绝对不能变形。

“小明啊，蝶泳不同于自由泳！”汪牧摸着下巴，深呼吸一口气在想着办法。

“它靠的不是你的爆发力，你的加速度！懂吗？”

加强良好的技术很重要。

蝶泳是一种有节奏的泳姿，这不是关于力量，而是关于掌握效率。

距离越长，就越依赖于姿势，线条，平衡和节奏。

王小明点点头，的确，试了一下下来。