第十章 以“德”服人 (第4/5页)

这位四十来岁的大哥，肌肉虬结，粗壮的赤裸胳膊上有着夸张的刺青纹身，满脸横肉的脸上挤出嘲讽的笑容。

见魏霖和贺婧萱扭头看来，大哥咧嘴一笑：“力量训练，就是要大重量硬怼，这样肌肉才能长起来。”

魏霖报以微笑。

贺婧萱轻轻点头，说：“他说的是对的，在动作规范的前提下，确实要渐进超负荷地持续加重量。”

小教练说了一个前提——动作规范，隐讳点明大哥的动作，其实不算特别规范。

“小丫头年龄小，教的还不错。”光头大哥嘿嘿笑着，似乎没听懂小教练话里的深意，拿出手机刷着短视频，作为他组间休息的消遣。

魏霖瞥了一眼，注意到短视频里头的画面，也是一个个肌肉男的训练视频。

中间，还穿插几个大胸大屁股健身美女的摆拍。

瞟到魏霖悄悄看他，等手机视频里的大胸美女倏一闪现，就被他给迅速划走了。

可下一个，还是大屁股美女在欢快地跳舞。

光头大哥暗骂一句，被迫调整了一下站位，正面朝向了魏霖和小教练，以手机的背面对着魏霖。

“魏总，你来试试，先反手。”

贺婧萱让开位置，把笑而不语的魏霖喊过来坐下，她更换了一下插片，给魏霖调低了重量，道：“一开始还是要先找动作的发力感受，不着急上重量。等动作熟练了，后期再慢慢上强度上重量，不急在一时的。”

“哦。”

接下来，在小教练的指导下，魏霖有板有眼地学习动作。

高位下拉，坐姿器械划船，哑铃划船。

魏霖跟着小教练做每个动作时，那位光头显眼包大哥，都会在一边以同样的动作训练。

重量，往往会是魏霖的数倍，器械也被他弄的“哐当”直响。

充满了嘲讽意味。

一小时很快过去了，没有经历过抗阻力训练的魏霖，也确实感受到了自己力量的不足。

身为一个大男人，他能拉起的重量都比不过贺婧萱，这令他稍稍有些挫败，暗自决定以后要常泡健身房，好好把身体练起来。

“魏总要是有空，明天这个点，也可以约课的。”

一节课下来，小教练并没有发现魏霖有什么越界的行为举止，胆子就大了许多：“明天的话，可以练个胸，或者腿。”